Укрепляйте иммунитет – будете здоровы
Во многих регионах страны превышен эпидпорог по гриппу и острой респираторной вирусной инфекции. На Свердловской железной дороге также наблюдается подъём заболеваемости вирусными инфекциями.
О том, что делать, если першит в горле, заложен нос и ломит в висках, по просьбе наших читателей даёт разъяснения заведующая вторым терапевтическим отделением поликлиники на станции Свердловск-Пассажирский Татьяна Гурина.
– Если к этим симптомам добавить высокую температуру, ломоту в мышцах, сухой кашель, слезотечение или резь в глазах, значит, вы подхватили вирусную инфекцию. Немедленно вызывайте врача и соблюдайте постельный режим. Грипп опасен осложнениями. Как и ОРВИ, он передаётся воздушно-капельным путем, а также при контакте с носителем вируса. Оба инфекционных заболевания тяжело переносятся детьми и пожилыми людьми с различными патологиями – сахарным диабетом, болезнями почек, печени и другими.
Медикаментозное лечение назначает доктор. Сегодня мы рекомендуем арбидол, кагоцел, альфарон, ингарон, гриппферон. Но надо иметь в виду, что стопроцентно эффективного средства от гриппа нет. Если в семье есть заболевший, советую носить аптечную маску или марлевую повязку на лице для избегания бытового контакта.
В период сезонного повышения простудных заболеваний необходимо соблюдать правила санитарной гигиены – не прикасаться руками ко рту и носу, чаще мыть руки с мылом или протирать их гигиеническими салфетками. В целях профилактики также необходимо закапывать в нос ингарон, принимать кагоцел в таблетках.
Чтобы не заболеть, лучше всего осенью сделать прививку от гриппа. В первую очередь это правило должны соблюдать железнодорожники, которые много контактируют с людьми, например билетные кассиры, проводники пассажирских вагонов.
Для укрепления иммунитета народная медицина также советует употреблять в пищу овощи и фрукты, богатые витаминами. В первую очередь, это цитрусовые, яблоки, киви, бананы. Из полезных овощей – капуста, морковь, свёкла, лук и чеснок. При простуде полезно обильное питьё – чай с малиной или лимоном, морсы, а также свежие ягоды, протёртые с медом.
