10 мая 2021 21:52

10 мая 2021 21:52

Сохранить профессиональное здоровье

Дорожные психологи помогут каждому, кто обратится за помощью
Проблема профессионального выгорания в последнее время стоит остро. Как распознать его симптомы? Как выйти из такого состояния?  Корреспондент газеты «УМ» поговорил об этом с психологами Дорожного центра профессионального отбора кадров Свердловской железной до-роги Татьяной Бекленищевой и Гульнурой Шаяхметовой.<br />
<br />
Проблема профессионального выгорания для работников железной дороги во все времена была актуальной: здесь трудятся люди, которые должны выкладываться по максимуму. Соблюдаем ли мы режим труда и отдыха? Достаточное ли внимание мы уделяем своему психическому здоровью? Как это ни печально, не каждый может ответить на эти вопросы положительно.<br />
Выгорание – это комплекс психических переживаний и поведения, которые сказываются на работоспособности, физическом и психическом самочувствии, а также на межличностных отношениях работника. Синдром профессионального выгорания – это ответная реакция на длительные рабочие стрессы, связанные с межличностным общением.<br />
Отсутствие удовлетворённости от своей деятельности, опустошённость и исчерпанность, негативные переживания, чёрствость и без¬эмоциональность по отношению к коллегам, снижение уровня компетентности – это и есть признаки профессионального выгорания.<br />
Кстати, как показали исследования, ему подвержены все работники железной дороги. Электромеханик, электромонтёр, бухгалтер, экономист, руководитель... каждый может попасть в зону риска.<br />
Работникам СвЖД в случае возникновения признаков выгорания есть куда обратиться. Специалисты Дорожного центра профессионального отбора кадров всегда готовы помочь. <br />
– Тренинг «Профилактика и преодоление профессионального выгорания» позволяет значительно продвинуться на пути овладения искусством управления собой и своими ресурсами. Вы поможете себе в ситуациях профессионального стресса, снимете эмоциональную напряжённость, вызванную повышенной нагрузкой на нервную систему, – рассказала психолог центра Гульнур Шаяхметова.<br />
На базе центра проводится диагностика ИДИКС: методика интегральной диагностики и коррекции профессионального стресса. Это новая и перспективная технология управления стрессом.<br />
В качестве коррекционного мероприятия Дорожный центр профессионального отбора кадров использует метод биологической обратной связи «БОС». Это метод, основанный на развитии у человека навыков самоконтроля и саморегуляции различных функций организма для улучшения общего состояния.<br />
Для формирования у сотрудников магистрали представления о здоровом образе жизни в центре проводятся мероприятия по психологическому сопровождению персонала. Как управлять стрессом? Как избавиться от вредных привычек? Как улучшить своё состояние с помощью массажа биологически активных точек и дыхательной гимнастики? Об этом можно узнать в Дорожном центре профессионального отбора кадров, куда может прийти любой железнодорожник, заинтересованный в собственном здоровье.<br />
Наталия Тимофеева
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31