26 января 2021 21:01

26 января 2021 21:01

Физкультминутку – в каждый отдел

Ведущий инженер Дирекции социальной сферы Валентин Свёклин ежедневно проводит для коллег физкультминутки, разработанные им самим.<br />
<br />
Валентина Григорьевича давно беспокоил малоподвижный характер работы его коллег. Из-за недостатка движения люди зачастую испытывают физическую слабость, у них появляются головные боли – не говоря уже о том, что могут развиться довольно неприятные заболевания: остеохондроз, вегетососудистая дистония, близорукость. Кстати, концентрация внимания, способность сосредоточиться, память и даже настроение напрямую зависят от того, насколько полноценно мы двигаемся.<br />
– Идею проведения таких занятий мне подсказала сотрудница Елена Пудова, – рассказывает Валентин Свёклин. – Я подумал и решил помочь тем, кому приходится часто сидеть за компьютером и мало двигаться.<br />
С учётом того что работники структурных подразделений – достаточно занятые люди, физкульт¬минутки, которые разработал Валентин Григорьевич, длятся чуть больше десяти минут.<br />
– Опыт и наработки у меня имеются, упражнения я придумывал не сам, а взял из методических пособий, – продолжает Валентин Свёклин. – Женщины занимаются по специально разработанной схеме. Упражнения чередуются по динамичности и сложности. Это усиленный комплекс, направленный на работу с позвоночником и суставами.<br />
Корреспонденты «Уральской магистрали» с удовольствием приняли участие в физкультминутке. Всего лишь десять минут упражнений – а хорошее настроение и прилив сил действительно не заставили себя долго ждать.<br />
– На занятия хожу ежедневно уже в течение года, – рассказывает  ведущий юрисконсульт Дирекции социальной сферы Екатерина Данилова. – Заметила, что работоспособность стала выше, настроение – отличным, даже цвет лица улучшился. Очень привыкла к этим ежедневным <br />
физическим нагрузкам и без них уже не могу обойтись!<br />
– Когда чувствуешь себя хорошо физически – и на работу идёшь с удовольствием, – подытоживает Валентин Свёклин.<br />
Наталия Тимофеева
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31