23 января 2021 13:46

23 января 2021 13:46

фото: дорожный комитет женщин

Только спокойствие

В минувший четверг в Омске прошёл «Лекторий успешной женщины». В нём приняли участие 50 работниц различных структурных подразделений и хозяйств. Железнодорожницам рассказали, как справиться со своими эмоциями и почему важно уделять себе время.
– На Западно-Сибирской железной дороге реализуется большая программа, направленная на совершенствование условий труда, отдыха и повышение роли женщин в коллективе. В рамках этой программы уже прошли лектории для работниц магистрали в Кемерове, Барабинске и Новосибирске, – напомнила председатель дорожного комитета женщин, директор санатория-профилактория «Восток» Елена Гунбина. – Такие встречи позволяют постоянно поддерживать обратную связь с прекрасной половиной коллектива. Получая от них предложения и пожелания, комитет женщин выстраивает собственный план работы. Мы хотим, чтобы наши действия были максимально эффективными и полезными для всех работниц. В следующем году практика проведения выездных лекториев в регионах будет продолжена.

Лекторий в Омске открыла специалист по управлению персоналом Западно-Сибирской дирекции инфраструктуры Марина Яшугина. Она рассказала участницам о том, какие мероприятия в этом году провёл комитет, а также уделила особое внимание изменениям в коллективном договоре. Заведующая гинекологическим отделением Омской железнодорожной больницы Наталья Фролова прочитала лекцию о женском здоровье. Одной из самых интересных частей лектория стал мини-тренинг с ведущим психологом Западно-Сибирской дирекции управления движением Алёной Козловой.

– Женщины чаще, чем мужчины, обращаются к своим эмоциям, они больше подвержены их влиянию. Но при этом они настолько заняты, что не могут уделить время своему эмоциональному здоровью: на предприятии они поглощены рабочими обязанностями, а дома – мужем и детьми. Я старалась обратить внимание слушательниц, насколько важно уделять время себе, – отметила Алёна Владимировна.

Людям, находящимся в критической ситуации, ведущий психолог советует «не рубить с плеча». Следует осознать свою эмоцию, досчитать до десяти, переключиться на логические задачи. Во время встречи специалист показала, как правильно дышать, чтобы снизить уровень негатива, а также показала технику самомассажа, которая позволяет расслабиться.

– Мне очень понравился психологический тренинг, потому что в этот момент мы все были сосредоточены не на себе, а работали в команде – все оживились, заулыбались, – поделилась впечатлениями специалист по управлению персоналом Омской дистанции сигнализации, централизации и блокировки Анна Афанасьева. – Психолог работала со всеми одновременно. Во время лекции мы расслабились, закрыли глаза, чтобы познакомиться со своими чувствами. Нам показали, как человек может контролировать себя в конкретной ситуации, когда он, например, в гневе. Затем мы вставали в круг, где пробовали технику на дыхание. Также нам показали фильм о том, что мнение человека часто строится на словах и мнении других людей. Это мне тоже очень понравилось.

– Такие мероприятия не только помогают узнать что-то новое, но и отвлечься от повседневных забот, вырваться из рабочей обстановки и получить эмоциональную разгрузку, – считает участница лектория, заместитель начальника отдела управления персоналом Омского центра организации работы железнодорожных станций Мария Сухих. – Было полезно обратиться к теме здоровья, потому что это всегда актуально. Но больше всего понравился мини-тренинг по снятию напряжения – очень яркое событие. Душевно прошёл в рамках лектория мастер-класс по изготовлению открыток. Теперь она лежит у меня на рабочем столе. Остаётся только радоваться и ждать новогоднего чуда.

В конце участницам раздали анкеты, где они могли поделиться своими впечатлениями и предложениями. Среди пожеланий – приглашать на такие встречи больше линейных работниц. Также участницы предложили сильнее локализовать информацию. Например, рассказывать, какие косметические и оздоровительные программы есть для железнодорожниц именно Омского региона. Кроме того, в приоритете оказались темы взаимоотношений родителей и детей, здоровья (например, лекция кардиолога) и управления стрессом.

– Важно, что в мероприятиях, которые проводит дорожный комитет женщин, могут принять участие представительницы всех регионов магистрали. Следить за анонсами предстоящих событий можно на сайте магистрали в разделе «Женский взгляд». Кроме того, там публикуются график проведения дней открытых дверей в медицинских учреждениях, информация по другим направлениям работы комитета, – отметила начальник службы корпоративных коммуникаций железной дороги Ирина Шелудкова.

Также, чтобы быть в курсе всех новостей, можно подписаться на аккаунт в Instagram @wsr_women. Кстати, сейчас в Instagram проходит конкурс для работниц нашей дороги «Секреты семейного счастья». По условиям, нужно до конца декабря выложить тематическую фотографию и рассказать о своей семье, публикацию необходимо сделать с хэштегом #домсекретзсжд. Победитель будет награждён корпоративным сувениром.
Дарья Доротова
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31