08 марта 2021 16:01

08 марта 2021 16:01

Вдохновением делились онлайн

В минувшую субботу на столичной магистрали завершился онлайн-проект «Здоровая женщина – здоровая нация», организованный Роспрофжелом и дорпрофжелом на МЖД. Более 250 работниц дороги, участвуя в лекциях, тренингах и мастер-классах, учились быть счастливыми и успешными. По итогам проекта была определена тройка самых активных его участниц, а также победительница конкурсной программы «Открытый микрофон».
Пять дней начиная со вторника, 24 ноября, участницы профсоюзного проекта для женщин посещали уроки по освоению методик укрепления здоровья и борьбы со стрессом, основам финансового планирования, познавали секреты профессионального роста и личностного развития, а также тонкости отношений с детьми. В этом им помогали приглашённые эксперты, среди которых автор бестселлера «Здоровье без фанатизма. 36 часов в сутках» доктор медицинских наук Ольга Кобякова, преподаватель МГУ им. Ломоносова психолог Александр Колмановский, хореограф – постановщик детского «Евровидения» Наталья Султанова, бизнес-тренер Антон Краснобабцев, тренер по дизайну голоса, речи и публичным выступлениям Седа Каспарова, декоратор Илона Бильчук и другие специалисты.

В программу вошла и интеллектуальная игра-квиз, в которой участницы, разделившись на команды, отвечали на вопросы, в том числе из истории транспорта. В заключительный день сотрудницы МЖД стали участницами мастер-классов по дыхательной гимнастике «Бодифлекс» и живописи «Правополушарное рисование». Инструктор по дыхательной гимнастике Марина Корпан показала женщинам авторскую методику дыхания, основанную на активной работе мышц живота, помогающую похудеть и подкачать пресс, включающую также ряд специальных общефизических упражнений. На уроке живописи под руководством мастера из Нижегородской художественной студии МOL BERT Веры Смирновой женщины рисовали вазу с розами. Научились смешивать цвета, накладывать краску на холст, выстраивать композицию рисунка, прорисовывать глубину фона и объём форм – в общем, активизировали работу правого полушария мозга, отвечающего за творческие способности.

В последний день проекта прошла также конкурсная программа «Открытый микрофон», где уже сами участницы поделились с коллегами интересными и полезными знаниями. На конкурсе они представили свои собственные экспресс-методики и советы о том, как можно успешно сохранять баланс между семьёй и работой, бороться со стрессом и даже находить в нём положительные стороны, делились народными рецептами красоты и способами организации домашнего пространства.

На дороге это был первый опыт проведения подобного мероприятия в формате онлайн. Не обходилось без погрешностей. К примеру, кто-то сетовал на большую плотность уроков и лекций, которая не оставляла времени на анализ полученной информации и даже на обед. Но организаторы быстро вносили коррективы в программу прямо в ходе проекта. И в целом участницы остались довольны, судя по комментариям, которые они оставляли в том числе в социальных сетях (ВК, Telegram, Instagram), используя хештеги проекта: #ЯлюблюМЖД, #ЯчастьМЖД, #ЖенщиныМЖД, #РОСПРОФЖЕЛ, #Профсоюздляженщин.

Участие в работе проекта – активность в группе, посещение тренингов и мастер-классов, выполнение домашнего задания по темам, освещение мероприятия в соцсетях – оценивалось организаторами по рейтинговой системе. В итоге определилась тройка лидеров. «Золото» получила заместитель начальника отдела автоматизированных систем управления финансами и ресурсами Московского информационного центра МЖД, председатель цехового комитета профсоюзной первички управления МЖД Виктория Вишнецкая. «Серебро» – ведущий бухгалтер сектора налогового учёта центральных дирекций отдела налоговой отчётности Красносельского территориального общего центра обслуживания Московского регионального общего центра обслуживания – структурного подразделения Центра корпоративного учёта и отчётности «Желдоручёт» Яна Кузьмина, а третье место в рейтинге активности заняла ведущий технолог Центра повышения эффективности труда персонала МЖД Ирина Гурова.
«Мне очень понравился проект, – поделилась с корреспондентом «МоЖ» Виктория Вишнецкая. – Он стал для меня поистине вдохновляющим. Буквально с каждого занятия нашлось что себе в копилочку положить. Великолепный выбор спикеров, каждый из которых предоставил обратную связь, чтобы можно было продолжить учиться важным и нужным вещам. Огромное спасибо профсоюзу за этот полезный проект».

Победительницей конкурса «Открытый микрофон» стала дежурный по железнодорожной станции Большая Волга Московско-Смоленского региона МЖД Елена Бутарова, которая рассказала участницам проекта, как, будучи многодетной мамой, можно вести полноценную интересную жизнь.
«Я – мама четверых детей: двоих сыновей – 11- и 5-летнего Александра и Артёма и двух дочерей: 9-летней Ангелины и годовалой Алёны. Так что имею солидный багаж знаний в области материнства, неплохо разбираюсь в воспитании детей, поэтому и выбрала именно эту тему для конкурса. Считаю, что быть мамой и при этом развиваться в профессиональном плане и как личность – это актуально сегодня и всегда. Рада, что у меня была возможность поделиться своим опытом с коллегами».

Все победительницы проекта «Здоровая женщина – здоровая нация», а также 100 самых активных участниц получат призы и подарки от дорпрофжела на МЖД.

Светлана Новаковская