24 января 2021 08:53

24 января 2021 08:53

фото: архив дирекции

Чаще смотрите на небо!

С 7 по 10 октября в отраслевых учреждениях сети «РЖД-Ме­дицина» на ОЖД прошли мероприятия, приуроченные к Всемирному дню психического здоровья.
На базе ЧУЗ «Клиничес­кая больница «РЖД-Ме­дицина» г. Санкт-­Пе­тер­бург» прошли бесплатные интерактивные вебинары врача-психотерапевта и психолога на темы «Позитивный настрой – половина успеха» и «Здоровые отношения» – онлайн их посетили почти сто человек. Также были организованы и очные бесплатные консультации этих специалистов.

В Санкт-Петербурге, а также в клинических больницах сети «РЖД-Медицина» Петрозаводска и Твери провели активную информационную работу: специалисты учреждений разработали памятки по сохранению психического здоровья и чек-листы, которые раздавались посетителям, размещались на информационных стендах, в пунктах предрейсовых медицинских осмотров, в кабинетах психологов в более чем десяти локомотивных депо.

Тематические публикации размещались и в соцсетях. В числе основных рекомендаций – сон не менее 7–8 ча­сов в сутки, ежедневные физические нагрузки, пешие прогулки, а так­же  умение доводить дело до конца и радоваться своим успехам, посвящать свободное время увлечению.

Психологи также советуют заменить негативные прогнозы, которые человек создаёт себе сам, на планирование конкретных шагов и действий и… чаще смотреть на небо!

Наталья Александрова