27 октября 2021 23:10

Гимнастика для хорошего настроения

Яна Кузнецова, специалист по управлению персоналом Службы управления персоналом Центральной дирекции управления движением

Сотрудники Центральной дирекции управления движением занимаются производственной гимнастикой и ведут здоровый образ жизни.

Когда позволяет загруженность рабочего дня, мы с коллегами с удовольствием приобщаемся к здоровому образу жизни и выполняем пятиминутную производственную гимнастику. Это довольно простой комплекс упражнений, который под силу каждому сотруднику. 

Производственная гимнастика позволяет чувствовать себя бодрее и сохранять высокую производительность в течение всего дня.  Особенно в периоды напряжённой работы очень полезно отвлечься на пятиминутную гимнастику, потому что это снижает напряжение, немного отвлекает и избавляет от стресса. Руководство полностью нас поддерживает и с удовольствием занимается  спортом вместе с нами, отмечая при этом, что сотрудники, которые ведут здоровый образ жизни, работают намного эффективнее и производительнее.

Недавно в филиале нами был организован вебинар о здоровом образе жизни с привлечением фитнес-тренера Егора Куманина из «Фитнес Депо», который показал нашим работникам комплекс упражнений для офиса.

Мы также говорили о здоровом питании, важности физической активности и полноценного сна. На мой взгляд, производственная гимнастика необходима, ведь не все сотрудники могут найти время для посещения каких-либо спортивных секций или спортзала, а простые упражнения помогают нашему организму быть в тонусе,  сопротивляться вредным факторам и становиться более выносливым.

Ежедневные занятия даже просто пятиминутной гимнастикой – это залог хорошего настроения, крепкого здоровья и эффективной работы!
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31