22 июня 2021 17:37

Наедине с критикой

Критика – это искусство выражать своё мнение по какому-либо вопросу. Но большинство из нас слово «критика» воспринимает негативно, часто как обвинение или унижение. А между тем конструктивно реагировать на критику – важная часть личностного и профессионального успеха. Об умении принимать критику и правильно критиковать самим рассказывает программа «Психологический тренинг».
Как ни парадоксально, критика побуждает нас к развитию, а умение деликатно указать людям на их ошибки – показатель вашей культуры и воспитанности. «Если вас критикуют, не давайте волю эмоциям. Иначе вы не сможете контролировать разговор. В том случае, если критикующий намеренно задевает вашу самооценку, вспомните заранее заготовленный случай, когда вы были на высоте, когда у вас был успех, это поможет придать уверенности в себе», – советует психолог ОАО «ФПК» Сергей Опарин.

Мысленно поставьте стену между собой и критикующим. Пригрозите закончить разговор, если на вас будет оказано давление. Оцените, насколько справедлива критика в ваш адрес и какую пользу можно из неё извлечь. Если же критика несправедлива, не принимайте её близко к сердцу. Вместе с тем, утверждает специалист, полное отрицание критики может вызвать к вам враждебное отношение. Ищите, с чем можно согласиться, и предложите вариант решения проблемы. Впрочем, умение правильно критиковать не менее важно, чем способность достойно реагировать на критику. Существует несколько правил конструктивной критики. Важно чётко понимать, что вы хотите получить в результате.

По словам Сергея Опарина, критические замечания лучше высказывать при доверительном разговоре без посторонних, тогда ваша критика будет восприниматься более дружественно. Подберите слова и подачу ваших замечаний так, чтобы они не задели самолюбие критикуемого. Например, можно начать критику с похвалы за какие-то успехи. Кроме того, разговор пойдёт более конструктивно, если попросить критикуемого описать своё видение проблемы.
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30