17 июня 2021 02:44

Сам себя не похвалишь...

Наша жизнь немыслима без желаний и устремлений, а для их осуществления необходимо обладать уверенностью в своих возможностях. О том, как сформировать уверенность в себе и повысить самооценку, рассказывает программа «Психологический тренинг».
Уверенность в себе является важным индикатором благополучия личности. Она проявляется не только в оценках, которые дают нам окружающие, но и в том, как мы сами себя оцениваем.

Это качество далеко не всем даётся от рождения. Одни обстоятельства и события подрывают у нас чувство уверенности, другие – укрепляют. Есть люди, склад личности которых располагает гордиться каждым, даже незначительным успехом, а другие вообще не видят в себе положительных сторон, и это чувство мешает. Ваша задача – найти баланс в оценке своих возможностей, развить уверенность в своих силах.

Вот несколько несложных правил, помогающих повысить самооценку. Чаще хвалите себя. Возьмите за правило подмечать всё хорошее, что вы делаете, и награждать себя похвалой за эти дела. А вот с критикой не стоит перебарщивать: смотрите на свои ошибки как на опыт, который поможет в будущем пойти правильным путём и достигнуть успеха. Даже если вы боитесь, стесняетесь или вам неловко, не выдавайте себя: держитесь прямо. За прямой осанкой и бодрым голосом обычно укрепляется и внутренняя уверенность. Помните, улыбчивый человек – это обычно приятный и уверенный в себе собеседник.

У вас должно быть всё сбалансировано: тот, кто доволен своим внешним видом, доволен и собой. Помните о самоуважении. Например, когда вас хвалят или делают комплимент, не стоит возражать. Преодолевайте собственное сопротивление каждый раз, когда вы стесняетесь или боитесь что-либо сделать. Скоро вы заметите, что сопротивление значительно ослабевает.

Как говорится, дайте мне точку опоры, и я переверну мир. Ваша точка опоры – это ваша уверенность в себе и своих возможностях.
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30